なつめいろのなつめ茶

更年期の不調が気になる方

更年期時は、男性・女性ともホルモンのバランスが崩れることで体調の変化が見られます。個人差はありますが、女性は40代中盤から50代中盤、男性は50代～60代が多く、早い人では30代から症状がみられる方もいると聞きます。この更年期による体の不調の軽減に棗(なつめ/ナツメ)が活躍します。なつめが持つ温性性質に加え、ミネラル、ビタミンB群などの栄養素が不調をやわらげ、亜鉛やマグネシウム、カルシウムやパントテン酸がイライラを落ち着かせ、からだと心をリラックスさせてくれます。
毎日のティータイムに1杯のなつめ茶をおすすめします。

妊活 妊娠中 出産後の方

妊娠期に必要な栄養素といえば、葉酸・ビタミンB6、B12、鉄・カルシウム・マグネシウム・亜鉛などがあります。お気づきですか？そうなんです！
なつめには、妊娠期に必要な栄養素がバランスよく含まれているのです。
また、妊娠期にはアルコールやカフェインなどを極力避けたほうが良いとされています。お酒やコーヒー、紅茶などが飲めないとなると・・・何を飲めば良いの？そんな時に活躍するのが「なつめ茶」です。
妊活・妊娠・産後に必要とされる栄養素を補い、砂糖等も使わず、ノンカフェインで甘みを感じられリラックスできます。まだ、なつめ茶を試したことのない方は、ぜひお試しください。

冷え性（冷え症）の方

なつめいろのお客様には、冷え性(冷え症)の方が多いです。日本では女性の約8割の方、男性でも約4割の方が冷え性/冷え症の自覚があるそうです。
冷え性(冷え症)の原因は、多くは自律神経の乱れや、血液循環の悪化、筋肉量の不足や女性ホルモンの乱れから起こるといわれていわれており、それが血行不良を起こすことで下半身や手足の冷えにつながっています。
血行不良になると体温が下がり免疫力が低下してしまい、ウイルスなどの外敵から身を守る免疫細胞にまで影響が出てしまいます。まさに「冷えは万病のもと」ですね。
なつめは、「造血のビタミン」といわれる葉酸を含んでおり、造血の果実としても知られています。なつめの栄養素を摂ることで血の巡りが良くなり、体の中から冷えた手足を温めていきます。冷房が効きすぎている部屋でのお仕事中や寒い夜の寝る前などに１杯の「温かいなつめ茶」を召し上がって頂くことで「冷え取り生活」を始めてみませんか？

貧血の方

貧血の方の一般的な症状として、めまい・立ちくらみ・動機・息切れ・頭痛や眠気・倦怠感などがあげられます。皆さんは大丈夫ですか？
貧血とは、血液中の赤血球に含まれる「ヘモグロビン」という物質が少なくなった状態です。ヘモグロビンは、血流に乗って体のすみずみまで酸素を運ぶ働きをしています。この酸素が十分に行き渡らなくなることで上記記載のようなさまざまな体の不調につながっています。
赤血球のヘモグロビンを増やすのに必要な栄養素としての代表格が「鉄」なのです。鉄欠乏性貧血といわれるくらい鉄が不足して貧血になる方が多く、とくに女性の方は月経などで新たな血液をつくらなければならないため、鉄が不足しがちといわれています。なつめには、鉄が多く含まれていますので、貧血気味の方には、毎日の水分補給になつめ茶をおすすめ致します。

安眠したい方

最近、よく眠れていますか？近年、生活様式の変化やスマホの普及、食生活の乱れなどあらゆることでストレスを多く感じ、眠れない人が増えているようです。不眠の原因は多岐にわたり、「これが原因」と1つに絞ることは出来ませんが、更年期障害による不眠もその原因に多く含まれています。なつめが更年期障害に良いということは、上記に記載しましたが、なつめには、それと合わせ「オレイン酸アミド」という成分が含まれています。この成分は、脳の髄液に蓄積することで睡眠を誘導するといわれており、気分障害や睡眠障害、うつの治療薬としても研究がすすめられている成分です。また、不眠を引き起こすマグネシウム不足を補い、パントテン酸がストレスを緩和させます。安眠をお手伝いする成分がしっかりと入った「なつめ茶」。ノンカフェインですので毎日のおやすみ(睡眠)前に温かい1杯のなつめ茶をおすすめします。

むくみでお困りの方

人間の体は、およそ60％が水分でできています。むくみは、この水分と大きく関係しています。60％の水分の内、40％は細胞内(細胞内液)に、20％は細胞外(細胞外液)にありますが、この20％の細胞外液がむくみに関係しています。
むくみには、色々な原因があるといわれていますが、大きくは2つあり、1つは、血液循環が悪くなること。もうひとつは、塩分の摂りすぎです。
人間の身体は、塩分濃度を一定に保とうとする働きがある為、塩分を摂りすぎると濃度を薄めようと水分を体にため込みます。それがむくみにつながっています。皆さんご存じかと思いますが、日本人は世界的に見ても塩分を多く摂る国民で、WHOの推奨する塩分量の２倍を摂取しています。
そんなに摂取してたら、むくみますよね……。そのむくみの原因になる余分な塩分を体外に放出させる働きをする栄養成分がカリウムです。
また、このカリウムは足のつりや痙攣を予防します。そんなカリウムを一番含んでいる身近な食材が「バナナ」です。えっ……なつめじゃないの？身近な食べ物では、バナナが一番なのです。なつめは、そのバナナの3倍以上カリウムを含んでいます。まだ身近でないだけなんです……。
塩分を摂りすぎたときには、食後になつめ茶を1杯おすすめします。

花粉症の方

毎年、その季節がくると憂鬱になってしまう花粉症。季節的には2月末～6月の期間で3月～4月がピークとされています。また、秋花粉という言葉まで出てくるくらい、最近は秋にも花粉症が増えています。
花粉症とは、鼻腔内に入ってきたスギ等の植物の花粉に対する免疫反応によって引き起こされます。実はこの花粉症、遺伝的なもの以外に近年の食生活や自律神経を乱す睡眠不足、ストレスなんかも原因といわれています。そうなんです。なつめの栄養素がその睡眠不足やストレスを軽減することで花粉症を和らげることが期待できるのです。
お客様の声やブログにもなつめで花粉症が楽になったという記事をよく見かけるのは、そういう理由からなんでしょうね。
花粉症でお困りの方、ぜひ一度試してみてください。

「煮出して飲む」

なつめいろのティーパック1個あたり水250～300㏄を鍋に入れ、沸騰させてから鍋蓋をして約5分間中火で煮出してください。なつめの成分がしっかりと煮出され、いつもより濃い目のなつめ茶が出来上がります。
お好みで砂糖や蜂蜜を入れて頂けるとしっかりとした甘みのある味付けに。また、煮出す時になつめチップをひとつまみ入れることでさらになつめの味を感じることができ、カップに注いだ時に見た目にもなつめ茶の雰囲気を感じることができると思います。

「水出しで飲む」

こちらは、一日の水分補給になつめ茶を取り入れるときにおすすめです。
ポットにティーパック1個あたり250㏄の水を入れ、冷蔵庫で6時間（6時間以上であれば長くても可）保管するだけです。夜、寝る前にセットしておけば朝には出来ています！また、お仕事やお出かけ先に持っていきたい時は、500㏄のお水のペットボトルにティーパックを2個入れこちらもそのまま冷蔵庫で保管しておけば持ち運び可能な「ペットボトルなつめ茶」が完成します。お勤め先の冷蔵庫に帰社前にセットすれば、翌日出社時にはなつめ茶が出来ていて、持ち運ばなくてもなつめ茶をお飲み頂けるという裏技も…。

「なつめロイヤルミルクティー」

こちらは、ティーパック1個につき水100㏄と牛乳100㏄（2杯分の時はこの2倍）を鍋に入れ沸騰させます。沸騰したら弱火で5分間煮出せば出来上がり！
こちらのなつめロイヤルミルクティーは、お好みでシナモンやナツメグなどをプラスしてほっと一息つける「マイなつめロイヤルミルクティー」にアレンジして頂けますので、ぜひチャレンジしてみてください。

「アレンジなつめティー」

なつめティーパック+〇〇で無限に作れるアレンジティーです。なつめいろのなつめ茶は、ほんのりした味の為、いろいろな素材との組み合わせが可能です。効果効能から組み合わせたアレンジティーや、ビジュアル重視のおいしいアレンジティーまで。ご自身の想像力でさまざまな「アレンジなつめティー」をお楽しみください。なつめいろでは、色々なアレンジなつめティーのレシピを公開していますので、そちらも参考にしてください！

参照：アレンジなつめティー

◇月曜日 オリエンタルハーブ

シャキッとしたい週の始まりの朝は、
生姜の風味とハイビスカスの酸味でメリハリをプラス！

◇火曜日 なつめのお茶

忙しいデスクワークのお供には飲みやすいなつめのお茶を。
お仕事モードのカラダを芯からほぐしてくれます。

◇水曜日 モイスチャーハーブ

一息つきたい週の半ばには、なつめとりんごで甘く潤うご褒美を。
シナモンの香りでリラックス効果も！

◇木曜日 ウォームハーブ

ほっこり温活ティーでお仕事の緊張スイッチをOFFモード。
甘くノンカフェインなので寝る前にもおすすめ。

◇金曜日 ウェスタンハーブ

やっと金曜日！抗酸化作用のルイボスグリーンが疲れたカラダを優しく癒してくれます。
今週もお疲れ様でした♪