![今からの時期におススメ 夏だから「なつめと玄米グラノーラ」](https://natsumeiro.jp/cms/wp-content/uploads/2017/07/edd6a77a292a6d2ec7f56a9f706381d6-800x495.jpg)
今からの時期におススメ 夏だから「なつめと玄米グラノーラ」
夏といえば
夏といえば
①ダイエットしなくっちゃ
春頃からソワソワする薄着季節
本当に食べすぎだと思われる方には、この「なつめと玄米グラノーラ」はおすすめです
少量でも良く噛まないといけないので食べた気がする
白米よりミネラルやビタミンが多いので、栄養バランスアップをサポートできます
すなわち・・・代謝UPです。
②夏バテ
食欲が落ち、少食になってしまい。だるい・・・
そこでも「なつめと玄米グラノーラ」はおすすめです
なつめと玄米は栄養価が高いし、おまけに東洋医学でいう気と血も補ってくれる食材だからです
しかし、身体が弱っているときこそ良く噛まないと、身体に負担をかけてしまうので注意しましょう
どんなふうに食べるの?
スープやサラダによく合います
本日はサラダでご紹介!
シンプルなサラダに作ります。
「なつめと玄米のグラノーラ」をふりかける前に
ドレッシングやマヨネーズで合えると、「なつめと玄米のグラノーラ」が絡み易くなります。
全て混ぜるだけで、身体に優しいサラダになりますよ。
![お好みの野菜を用意](https://natsumeiro.jp/cms/wp-content/uploads/2017/07/33db355117301311e7b824583ab0b2d7.jpg)
お好みの野菜でシンプルなサラダを準備し、ドレッシングで合えましょう。
![グラノーラを入れます](https://natsumeiro.jp/cms/wp-content/uploads/2017/07/99f4b252e7ac13b4a1600dc47ce1e862.jpg)
お好みで量を調整してください。しっかり穀物を取りたいかたは多めに。
![混ぜるだけ](https://natsumeiro.jp/cms/wp-content/uploads/2017/07/edd6a77a292a6d2ec7f56a9f706381d6.jpg)
サクサク混ぜるだけ
「なつめと玄米グラノーラ」が多いと1皿で1食分の食事にもありますよ