今からの時期におススメ　夏だから「なつめと玄米グラノーラ」

夏といえば

夏といえば

①ダイエットしなくっちゃ

　春頃からソワソワする薄着季節

　本当に食べすぎだと思われる方には、この「なつめと玄米グラノーラ」はおすすめです

　少量でも良く噛まないといけないので食べた気がする

　白米よりミネラルやビタミンが多いので、栄養バランスアップをサポートできます

　すなわち・・・代謝UPです。

②夏バテ

　食欲が落ち、少食になってしまい。だるい・・・

　そこでも「なつめと玄米グラノーラ」はおすすめです

　なつめと玄米は栄養価が高いし、おまけに東洋医学でいう気と血も補ってくれる食材だからです

　しかし、身体が弱っているときこそ良く噛まないと、身体に負担をかけてしまうので注意しましょう

どんなふうに食べるの？

スープやサラダによく合います

本日はサラダでご紹介！

シンプルなサラダに作ります。

「なつめと玄米のグラノーラ」をふりかける前に

ドレッシングやマヨネーズで合えると、「なつめと玄米のグラノーラ」が絡み易くなります。

全て混ぜるだけで、身体に優しいサラダになりますよ。

お好みの野菜でシンプルなサラダを準備し、ドレッシングで合えましょう。

お好みで量を調整してください。しっかり穀物を取りたいかたは多めに。

サクサク混ぜるだけ

「なつめと玄米グラノーラ」が多いと１皿で1食分の食事にもありますよ