なつめチップを使ったレシピ

なつめチップはそのまま食べても美味しいけれど、簡単にいろんな取入れ方が楽しめるのもなつめチップの良いところです。

なつめ レシピ  旬のフルーツ×醗酵食品で便秘の改善に!「チェリーとヨーグルトのシェイク」

なつめ レシピ  旬のフルーツ×醗酵食品で便秘の改善に!「チェリーとヨーグルトのシェイク」

便秘消化不良美容美肌

ブレンダーがあれば簡単に作れます

旬のフルーツを使ったピンク色が可愛いヨーグルトシェイクです。暑い季節でもヨーグルトの酸味がさっぱりと飲みやすく、腸内の乾燥を潤します。ヨーグルトは原料の牛乳と同様に不足した津液を補う作用があり、特に脾と腸に作用して便秘の改善に適した食材です。
忙しい日の朝食やおやつの時間に是非お試し下さい。

 

材料と作り方(2人分)

アメリカンチェリー 6粒ほど
なつめチップ 大さじ1
プレーンヨーグルト 100g
バニラアイス 100g

1.アメリカンチェリーの種を取り除き、全ての材料をブレンダーまたはジューサーで攪拌する。
2.お好みでグラスに氷を入れて1を注いだら完成。

 

旬のフルーツを使ったピンク色が可愛いヨーグルトシェイクです。暑い季節でもヨーグルトの酸味がさっぱりと飲みやすく、腸内の乾燥を潤します。ヨーグルトは原料の牛乳と同様に不足した津液を補う作用があり、特に脾と腸に作用して便秘の改善に適した食材です。

☆レシピ・文章・撮影協力

薬膳コーディネーター 柳瀬 文恵

食材選びからテーブルコーディネートまでこだわりが詰まったお菓子教室を主宰しています。

ランチタイムには、身体に優しいおかずレシピも提供していますので、

バランスの取れた食生活を取り入れ、

心と身体ともに健康的な暮らしを目指しましょう。

Instagram→yana_cafe

 

なつめいろInstagram→https://www.instagram.com/natsumeiro/

 

 

使ったなつめチップはこちら

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