なつめチップを使ったレシピ

なつめチップはそのまま食べても美味しいけれど、簡単にいろんな取入れ方が楽しめるのもなつめチップの良いところです。

なつめ レシピ  水分の取りすぎ対策にあずきを!「シリアルで和風パフェ」

なつめ レシピ  水分の取りすぎ対策にあずきを!「シリアルで和風パフェ」

デザート便秘健康美容美肌

暑くて外に出れない時期、運動不足からのむくみにも効果的

暑い日にぴったりな冷たいおやつ。なつめチップとシリアルのサクサク食感、しっとりあずき、なめらかアイス、さまざまな食感が楽しめるのがパフェの醍醐味。

今回使用するのは、皆さん大好きな「あんこ」。お好みで「粒あん」でも「こしあん」でもお好みで。更に女性に売れしい効果として、利尿作用があり””の改善に期待されています。また滲湿(しんしつ)といって体内の水分のがんこな滞りを解消してくれる効果も期待できます。

冷えはひどい方は、ゆっくり食べてお腹を冷やさないようにしてくださいね。

 

材料と作り方(2人分)

お好みのシリアル 大さじ4
なつめチップ 小さじ1
バニラアイス 1個分
あずき缶 大さじ2
抹茶アイス 1個分
きなこ 小さじ1

1.材料を上から順番にグラスに入れていき完成。

 

※パフェに、温かい飲み物を添えるとお腹の冷えを守ります。日ごろのちょっとしたご褒美に。

なつめチップとシリアルのサクサク食感、しっとりあずき、なめらかアイス、さまざまな食感が楽しめるのがパフェの醍醐味。 あずきは高い利尿作用があり、むくみの改善に効果的。エアコンの効いた部屋でのデスクワークで手足が冷えたり、全身のだるさを感じる方にもおすすめです。

 

 

☆レシピ・文章・撮影協力

薬膳コーディネーター 柳瀬 文恵

食材選びからテーブルコーディネートまでこだわりが詰まったお菓子教室を主宰しています。

ランチタイムには、身体に優しいおかずレシピも提供していますので、

バランスの取れた食生活を取り入れ、

心と身体ともに健康的な暮らしを目指しましょう。

Instagram→yana_cafe

 

なつめいろInstagram→https://www.instagram.com/natsumeiro/

 

使ったなつめチップはこちら

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