夏の疲れが出やすい秋土用。季節の変わり目は、 体調を整えながら無理をせずに過ごしましょう。

秋土用はご存じですか？

いつもご愛顧ありがとうございます。

10月は寒暖差を体感する「秋の土用」（今年は10/20～11/6）が訪れます。

季節の変わり目に体調を崩しやすいのは、次に訪れる気候に身体が慣れていないのでバランスが崩れるのも要因です。

後半の土用に向けて、

　●「疲れをその日のうちに解消すること」

　●「季節の食材を食べる」

そして秋冬は陰の季節ですので、

　●「ポジティブに生きる」

ことに気をつけましょう。

胃腸に負担をかけず、元気よく過ごしたいですね

土用の時期といえば【脾＝お腹】の強化が必要です。

脾を労わらないと食物をエネルギーに変えることができなくなります。エネルギーが足りないから、身体や精神的にも弱ります。

脾といえば「なつめ」、気血を補うパワーもありますので、なつめがおやつやお茶におすすめです。

この時期は、さんま、生姜、ごぼう、松茸、柿（生食の場合は胃腸虚弱の方は食べ過ぎ注意）、栗、いちじくもおすすめです。

●なつめいろからのお知らせです。

チョコチップ発売まで、もうしばらくお待ちくださいませ。
今年も10月下旬発売開始に向けて準備しております。

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