夏こそ温活！夏の冷えを防ぐには

夏の冷え性を改善しましょう！

いつもご愛顧ありがとうございます。

「夏冷え」

既に体感されている方が多いです。屋外は暑く、反対に室内や移動中の電車の中は冷房が強く、一瞬はいいのですが長時間となると上着が必需品。それでも冷える方はいらっしゃいます。

そして、これは寒暖差のある気候と同じで身体がとても疲れます。

さらに夏は熱中症対策と冷え対策、なんとも大変な季節です。

なんといっても消化機能（胃腸）が丈夫なのが一番！胃腸が弱ると体力が落ちますので、胃腸を労わる生活を。

何度も書いてますが、せめて室内では冷たい飲み物と食べ物はできる限り避けて、お腹を冷やさないようにしてくださいね。最後に温かい飲み物で、締めくくりましょう。

なつめは、温活に重要な「たんぱく質」が豊富です。→ 棗(なつめ/ナツメ)ってどんな栄養があるの？