不安感や倦怠感が起きやすい5月は、気分を落ち着かせましょう
5月病を乗り越えるために
いつもご愛顧ありがとうございます。
５月は新緑が美しくとても過ごしやすい季節で、なんだかワクワクしますよね！
イベントも多く、お出掛け日和が続きます。暦では夏の到来です。立夏・小満と続きます。
しかしこの時期は「５月病」といわれるぐらい春からのストレスがピークになる方もいらっしゃいます。緊張が続くことで血行不良となり、肩こりなど身体に痛みをもっていたり。
そんな方におすすめなのは「たまねぎ」です。夏は［心］の臓の季節で、赤い食材がおすすではありますが、「たまねぎ」は［心］に帰経する食材でもあり、血行不良改善に期待でき、不眠症などの心が落ち着かない方にもおすすめです。
また温性ですので、身体を冷やす夏野菜に対して、ドレッシングやソースとして使うのもおすすめです。
季節の変わり目に、食事で心と体を整えましょう
切って合えるだけで美味しい１品が出来上がります。
また塩昆布が良い仕事をしてくれます。食材の薬膳効能も掲載しています。
ご紹介したレシピ以外もぜひ、お試しください ⇒ なつめ旬レシピ
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