夏こそ温活!夏の冷えを防ぐには
夏の冷え性を改善しましょう!
いつもご愛顧ありがとうございます。
「夏冷え」
既に体感されている方が多いです。屋外は暑く、反対に室内や移動中の電車の中は冷房が強く、一瞬はいいのですが長時間となると上着が必需品。それでも冷える方はいらっしゃいます。
そして、これは寒暖差のある気候と同じで身体がとても疲れます。
さらに夏は熱中症対策と冷え対策、なんとも大変な季節です。
なんといっても消化機能(胃腸)が丈夫なのが一番!胃腸が弱ると体力が落ちますので、胃腸を労わる生活を。
何度も書いてますが、せめて室内では冷たい飲み物と食べ物はできる限り避けて、お腹を冷やさないようにしてくださいね。最後に温かい飲み物で、締めくくりましょう。
なつめは、温活に重要な「たんぱく質」が豊富です。→ 棗(なつめ/ナツメ)ってどんな栄養があるの?