４月は「一息」を大切に

４月「新」がテーマの季節ですね

神戸では桜が散りだし、道端はピンク色に変り始め、また違った桜を楽しんでいます。

４月は「新」がテーマの方々が多いと思います。新学期・新入社員・新部署・・・

「新」から想像することはプラスのイメージもありますが、その反面　慣れない環境で

緊張が続き、日常生活や体調に影響する方が多いのがこの４月と５月。

お疲れが出ないうちにリフレッシュと睡眠、何より食生活を乱さずに過ごして頂きたいです。

リフレッシュするには、一息つく時間が必要！

忙しいと呼吸が浅かったり、止まっていたりという自覚はありますか？

呼吸が浅くなると体内が悪循環に陥ります。

そうなる前にリフレッシュする「一息つく時間」を作りましょう！

そして、一息のお供は「お茶」や「おやつ」ですが、

「おやつ」が難しい方は「お茶」で一息はいかがでしょうか。その時に深呼吸など、しっかり「息」をすることを忘れずに。

「飲む」いう行為で息を整えるきっかけ作りです！