１月のレシピは胃腸の疲れがある時や回復風邪の時のごはん
１２月から１月は胃が大変
１２月はいろいろと外食するきっかけがあり、また年末年始の休暇でどうしても食べすぎますよね。
またお休みに入るので気が緩み、そこに胃の疲れもあり、風邪をひいてしまう方も多いのではないでしょうか
せめて３食全てを食べすぎとかが無い様にしましょう
そして、シンプルな食事も取り入れたいですね
・白菜とパクチーのスープ
・しじみと生姜の炊き込みごはん
・白菜と椎茸の豆乳クリーム
・バナナとなつめチップの米粉マフィン
お楽しみに！
