なつめ レシピ 「バナナといちごの豆乳スムージー」

バナナといちごの豆乳スムージー

今やデザートとして楽しめるスムージーになつめチップをプラス。ほんのりなつめの甘みを感じられます。
ほんのりピンクの色合いが、目で見ても美味しいスムージーです。

家に篭ると便秘や消化不良になりがち、バナナとイチゴ、豆乳（大豆）は全て脾と肺に帰経し、
そんな悩みをサポートしてくれる今の時期には嬉しい組み合わせです。

しかも子供さんも一緒に作れるほど簡単。
子供の頃、ミックスジュースを作って飲むのがとても楽しかった頃を思い出しました。
ヘルシーなデザートドリンクとして癒しの時間を演出できます。

※バナナは身体を冷やすので、冷えに弱い方はバナナの量を減らしたり
イチゴもバナナも常温で作ってみましょう

材料と作り方（1人分）

バナナ　1本
苺　3個
豆乳　100ml
なつめチップ　小さじ1
はちみつ　小さじ1

1.全ての材料をジューサーか、ブレンダーで撹拌したら完成！

食材選びからテーブルコーディネートまでこだわりが詰まったお菓子教室を主宰しています。

ランチタイムには、身体に優しいおかずレシピも提供していますので、バランスの取れた食生活を取り入れ、心と身体ともに健康的な暮らしを目指しましょう。

Instagram→yana_cafe