なつめいろにソマル一週間

なつめいろの「なつめ&グラノーラ」で、身体の中から美しくをテーマに一週間を過ごしてみませんか?

日々忙しくて、食事はお腹を満たすだけのものになっていませんか?
そんな食生活を過ごしていると、いずれ身体のバランスが崩れる元となります。 また、内臓の鏡といわれている肌や髪にも影響が出てしまいます。

なつめいろの「なつめ&グラノーラ」で3食のうちの1食、あるいは間食で心も身体も健やかに過ごしてみませんか。



主な材料の特徴

オーツ麦
ミネラル(特に鉄分・マグネシウム・リン・亜鉛)、ビタミン(特にパントテン酸「B5」・チアミン「B1」)、タンパク質・食物繊維を含みます。
便秘を解消する食物繊維だけではなく、代謝に影響があるビタミンやミネラルがたっぷり、またなつめと同様に美肌に大きく影響する鉄分も多く含まれていることから、
身体もお腹もスッキリで、ツヤ肌を目指すにはピッタリな穀物です。

ひまわりの種
脂質(不飽和脂肪酸)、ビタミン(チアミン「B1」、ビタミンB6、葉酸)、ミネラル(ナイアシン)を含みます。
身体を作るのに必要な栄養素と心の健康をもたらすビタミンで身体の基礎作りにぴったりな穀物です。

玄米粉
米粉以上に栄養分がある玄米粉。
多種のミネラルやビタミン・食物繊維が残ったまま粉にされていますので、栄養価は高くバランスが良い食材です。

くるみ
昔から老化防止に良いといわれています。
その理由は脂質(不飽和脂肪酸)、ビタミン(チアミン「B1」・ビタミンE)、ミネラル(鉄分・カルシウム)が多く含まれているからです。
栄養価は高く、バランスが良い食材です。

グレープシードオイル
コレステロールが全く含まれていないオイルです。
また、ビタミンEを多く含むため、老化防止に良いといわれています。



一週間のライフサイクルに合わせてこんなメニューはいかがでしょう?

黒蜜と雑穀のグラノーラ

MONDAY

一週間が始まりました。月曜日からバランス良く。
牛乳や豆乳をかけて黒蜜と雑穀のグラノーラ

なつめ、雑穀は食物繊維・ミネラルたっぷり!1日の食事のバランスを整えましょう。
なつめ・ひえ・粟・きび・押麦などの雑穀のなつかしい味と優しい甘さ。
原材料名: 有機オーツ麦・黒糖・豆乳・玄米粉・グレープシードオイル・乾燥なつめ・ひまわりの種くるみ・もちきび・もち粟・ひえ米・押麦

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抹茶と雑穀のグラノーラ

TUESDAY

週初めからストレスを貯めない!
お気に入りのアイスクリームに抹茶と雑穀のグラノーラ

抹茶の香りと雑穀の食感はストレス解消!なつめのリラックス効果もプラスして穏やかな一日を。
なつめ・ひえ・粟・きび・押麦などの雑穀に爽やかな抹茶の苦味。
原材料名: 有機オーツ麦・きび砂糖・ひまわりの種・乾燥なつめ・くるみ・グレープシードオイル・きなこ・もちきび・もち粟・ひえ米・押麦・玄米粉・抹茶

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ジンジャーハニーグラノーラ

WEDNESDAY

週の真ん中です。冷え対策は年中必要な今日この頃。
午後の一息にジンジャーハニーグラノーラ

元気を補うなつめ、温め効果と疲れがとれる生姜、柚子、はちみつで身体の緊張や疲れをほぐしましょう。
なつめ・生姜・ゆず・ナッツ すりおろしたジンジャーとまろやかハニー。
原材料名: 有機オーツ麦・ひまわりの種・生姜・くるみ・ゆず皮・蜂蜜・玄米粉・グレープシードオイル・乾燥なつめ・きび砂糖・還元水飴・酸味料(ビタミンC)

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シナモン&フルーツのグラノーラ

THURSDAY

そろそろ疲れが溜まってきました、明日の夜の為に美活に。
朝食のヨーグルトとシナモン&フルーツのグラノーラ

鉄分の代表 なつめ、レーズンと美肌成分がたっぷりのクコの実とクランベリーで美肌を目指しましょう。
なつめ・クランベリー・レーズン・クコ・ナッツなどをブレンドしたシナモン風味。
原材料名: 有機オーツ麦・ひまわりの種・蜂蜜・玄米粉・グレープシードオイル・きび砂糖・乾燥なつめ・レーズン・くるみ・クランベリー・クコの実・シナモンパウダー

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あずきのグラノーラ

FRIDAY

和のなつかしい味でリフレッシュ
ホッと一息おやつ時間。ホットミルクと一緒にあずきのグラノーラ

1週間お疲れ様でした。巡りが悪くなってむくみがあるのではないでしょうか。
あずきとかぼちゃの種・りんごでむくみ解消と疲れをとるお手伝いを。
原材料名: 有機オーツ麦・玄米粉・豆乳・さらしあん・生ひまわりの種・沖縄の煎り塩・グレープシードオイル 小倉あん・きび砂糖・ドライアップルダイス・かぼちゃの種ロースト・黒煎り大豆・なつめチップ

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なつめチップ

SATURDAY・SUNDAY

週末に1週間の疲れをリセット

週明けからはツヤ肌・元気で好印象を目指しませんか?
やはりここはなつめの力に頼るべき!

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